Você começa a suar frio e tremer quando se senta no banco do motorista? Respire fundo algumas vezes, sentindo o ar entrar e sair dos pulmões lentamente. Esse é um método eficaz para se acalmar e iniciar uma atividade com uma postura mais centrada. Então, se o nervosismo tomar conta, foque na respiração. Preste atenção …