A prática regular de atividades físicas pode ajudar a combater a ansiedade e a depressão, promovendo a liberação de endorfinas, neurotransmissores que geram sensações de bem-estar. Além disso, a participação em esportes em equipe pode fortalecer laços sociais e proporcionar um senso de pertencimento, o que é fundamental para a saúde emocional. A tecnologia está …